Pegue uma fita métrica: Caso não tenha uma, pode usar um pedaço de barbante ou fio e depois medir o comprimento com uma régua.
Encontre o ponto mais estreito do tornozelo: Esse é o local onde você deseja usar a tornozeleira, geralmente logo acima do osso do tornozelo.
Meça a circunferência: Envolva a fita métrica (ou o barbante) ao redor do seu tornozelo e verifique o número onde a fita ou o fio se encontra. Certifique-se de que a fita não esteja apertada demais, para garantir que a tornozeleira ficará confortável.
Adicione um ajuste, se necessário: Caso prefira um pouco de folga ou queira que a tornozeleira fique mais solta, adicione 1 a 2 cm ao número final da medida.
Essa será a medida exata do seu tornozelo para escolher uma tornozeleira que se ajuste bem!
